Witam wszystkich! Dostałem za friko od kolegi z USA opakowanie M-DROLA,chciałem zacząć cykl jednak poczytałem trochę na necie i zauważyłem że jedni piszą że jest spoko na pierwszy raz,a jedni że jest za mocny,że mocno ryje flaki.Chciałbym spróbować PH,tylko czy zrobić cykl na m-drolu,czy odstawić go na pużniej,a na pierwszy cykl zakupić [...]
[...] leciał testosteron enantate plus HCG 500j co 3 dni od 3 tygodnia, plus Anastrozol 1/4 tabletki co 4 dni. Jakieś 2.5-3 miesiące była masa ale ulało za mocno słaba dieta (pierwszy raz) i przeszedłem na 2 miesiące na redukcję. Wyszła pięknie, krata na brzuchu pięknie zarysowane barki klata, brak retencji. Teraz pytanie do Państwa, jakich [...]
[...] sensacją, nawet biorąc pod uwagę, że walka została zatrzymana wskutek kontuzji. boxing.pl *************************************** 12 rund Davida Haye 22.07.2006. David Haye pierwszy raz w karierze nie zakończył walki przed czasem. Wczoraj w Altrincham Anglik bronił tytułu mistrza Europy w wadze junior ciężkiej, jego rywalem był Belg Ismail [...]
[...] chcę brać przed snem żeby nie było katabolizmu mięśniowego. Czy waszym zdaniem takie postępowanie było by odpowiednie? Może macie jakieś wskazówki dotyczące treningu? Zaznaczę że białko będę brał pierwszy raz i nigdy nie stosowałem żadnych innych suplementów. Dzięki za każdą radę. Pozdro :) /SFD/2019/5/24/635134eb7d644596be85307722dfb76a.jpg
Witam Od kilku dni mam gryf łamany i zrobilem nim wczoraj pierwszy raz trening bicepsow /uginania ramion stojąc/ zawsze robilem gryfem prostym robiac ostatnie powtórzenia przy progresji mialem tak napompowane bicki ze mialem problem zeby zgiąc przedramie. W wczoraj czulem słaba prace bicepsów przy cwczeniu z łamanym nawet uzywajac wiekszego [...]
Witam, ostatnio zakupiłem z sklepu SFD Bcaa xtra activlab smak truskawkowy, wczoraj do mnie dotarło, miałem dzień treningowy, więc wypiłem przed treningiem 10g( 2 łyżeczki) i po treningu tak samo. W dni nietreningowe 10g raz dziennie. Pierwszy raz wypiłem, to zgagę dostałem, palenie w przełyku(cały dzień od wczoraj mnie to trzyma) i wciąż to mam. [...]
Witam, mam pewien problem z metabolizmem. Mianowicie, rok temu w wakacje zaczałęm pierwszy raz w zyciu trzymac diete. Byla to IIFYM, oczywiscie nie jadlem 100% smieci, moja dieta byla rozlozona tak z 80% zdrowe produkty a 20% jakis cheat meal. Zaczynalem od wagi 60kg, pod koniec wakacji (czyli 2 miesiace czasu) skonczylem na 75kg. Zaczalem z [...]
Siema cwicze 2 lata z czego z 7-8 miesiecy mialem przerwy Chcialbym ryszyc z kreatyna od nowego roku to bylby moj pierwszy cykl no ale 27 mam stodniowke a potem moze gdzies na ferie wyjade a wiec mogl bym zrobic niecale 4 tygodnie bez picia czy brac juz wtedy kreatyne czy moze lepiej pcozekac i po feriach a jesli brac to czy jakis 4tygodniowy cykl [...]
[...] plus dieta witaminy oslona watroba uklad krazenia wszystko trening 5razy w tyg i dzisiaj przyszly do nas ziomki "koksy osiedlowe" i mowili ze Trenbol sie nie daje w zyciu na pierwszy raz bo moga byc powazne skutki uboczne ale gdy zapytalismy jakie to juz nie wiedzieli :D wiec pytam tutaj ludzi wyksztalconych CO MU SIE MOZE STAC I CZY WALIC TO [...]
Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]
Witam, wrocilem po przerwie 4 miesiecznej na pakernie :-)). Dopiero 3x robilem ten trening , ogólnie pierwszy raz zacząłem przysiad bo nóg do tej pory nie robiłem ze względu na operacje. MC podobnie. Dorwałem takie FBW i mam pytanie czy sie nada. Trening 3x w tygodniu :A-B-A, B-A-B A Przysiad ze sztanga 3s, MC 2s, Wiosło 2s, klatka hantle skos [...]
[...] niż nieszczere zapewnienie, że nie ma się co martwić. Dzięki z góry za odpowiedzi i pozdrawiam Manthor89 a jeszcze co do tych zawrotów głowy to nie miałem ich jak wstawałem pierwszy raz w szpitalu z łóżka po operacji tylko dopiero w domu jak chwilę poleżałem. I zaznaczam, że nie wstaję gwałtownie nic z tych rzeczy. I jeszcze dodam, że w czwartek [...]
Witam, chciałem się podzielić z Wami informacją o zupełnie nowym obiekcie sportowym w Krakowie: ARENA 3D - Park Trampolin (jak i pierwszym takim w POLSCE!). Sam uczęszczam już tutaj od 6 tygodni i pomijając bardzo wysoką efektywność w spalaniu tkanki tłuszczowej (zbadana podobno na poziomie 1200kalorii/godzina zajęć fitnesowych), widzę jak [...]
Na początek chce się przywitać bo to mój pierwszy post na tym forum ;]. A wiec mam takie pytanie, w tym tygodniu zapisuje się na siłownie(to mój pierwszy raz na siłowni), i nie wiem za bardzo jak zacząć, jak myślicie czy na początek żeby ogólnie się przygotować można zacząć od tego [...]
[...] łykam Liv52 muszę powiedzieć że łykam to przed każdym posiłkiem i są już efekty gniecenie pojawia się sporadycznie, ale plecy w dolnej części bolą dalej. Co prawda dziś pierwszy raz się obudziłem głodny - więc myślę że to też dobry znak :> aha, jak by kto pytał kolor moczu jest ok, nie jestem żółty, nie sfędzi mnie skóra, mam jedynie w/w [...]
[...] na budowie,z bratem ruszamy z silownia.Aeroby lubie,w czerwcu biegalem po 30minut teraz tez zamierzam biegac w te dni ktore nie pracuje oraz aktywne wypoczynki.wzrost 180 waga 90. tendencja do tycia niestety:D zadnych supli nie bralem lecz zamierzam kupic DYMATIZE Dyma-Burn 100k na pierwszy raz Prosze o jakies sugestie i pomoc Pozdrawiam Janusz
Witam jestem aktualnie na redukcji (pierwszy raz w życiu ) i nie wiem czy dobrze robię.Dlatego potrzebuje pomocy w celu sprawdzenia. Mam 36 lat 160 cm wzrostu 64 kg bic 36 udo 52 talia 88 STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata sporadycznie od 3 miesięcy bez przerwy Nap początku robiłem fbw przez prawie 3 miesiące,a od tygodnia zacząłem ćwiczyć na redukcjei [...]
Witam mam 20 lat staz 2 lata. Mam odpowiednia diete i trening. Chce sprobwac na sobie dzialanie saa prawdopodobnie bedzie to pierwszy i jedyny cykl... Mam do dyspozycji 100tabl metanabolu. Oczywiscie kupilem do tego odzywke wysokobialkowa, sylimarol ,lecucytyne, witaminy , magnez , wapn. Postaram sie kupic clomid po cyklu na odblokowanie ale nie [...]
[...] Tak czy inaczej odblok sie udał. Wszystkie badania jak należy. Podchodzę do drugiej bomby, tym razem 6-cio miesięcznej. Zgodnie z rozpiską którą mam HCG miałbym przybić pierwszy raz po 12 tygodniach, drugi raz na koniec cyklu. Z wiedzy z Internetu wynika, że 250IU x 2 /week od początku cyklu jest najlepszym rozwiązaniem bo łatwiej sie [...]
[...] skos dolny 2s - jak to robic?? -rozpietki hantlami skos gorny 1s - j/w Plecy: -martwy ciag 2s -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s Barki: -Wysisckanie zolnierskie 2s - pierwszy raz slysze o takim wyciskaniu. jak to sie robi? -Podciąganie sztangi1s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Triceps: - sciaganie linki 2s - jakim sposobem? Bicepsy: [...]
Zgaga Bcaa Xtra Activlab
